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Que essas 200gr sejam músculos 🤭😅
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64,3 kg
Perdidos até agora: 21,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1681 kcal
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Gord: 57,10g | Prot: 122,88g | Carbs: 168,13g.
Café da Manhã: Dolce Gusto Cappuccino , Danubio Creme de Ricota , Bauducco Torrada Integral. Almoço: Alcatra Grelhada, Abobrinha Refogada, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Jantar: Acém Cozido, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Piracanjuba Whey Zero Lactose Banana. Lanches/Outros: Uvas-Passas (sem Sementes), Ovo Frito, Panco Pão 100% Integral Zero, Maçã, Bauducco Cereale Toast Integral. mais...
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1710 kcal
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Exercício:
Musculação - 20 minutos, Descansar - 13 horas e 40 minutos, Dormir - 10 horas. mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jessyblack29
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