Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 junho 2021
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91,9 kg
Perdidos até agora: 6,9 kg.
Ainda faltam: 21,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1312 kcal
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Gord: 45,03g | Prot: 90,19g | Carbs: 154,16g.
Café da Manhã: Morangos, Canela, Banana Nanica, Tirolez Creme de Ricota, Seara Peito de Peru, Tirol Queijo Mussarela (18g), Nutrella Pão Grãos e Castanhas 100% Integral. Almoço: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Repolho Verde Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), La Pastina Tomates em Cubos, Swift Carne Moída de Paleta, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Copacol Peito de Frango Desfiado, Sopa de Legumes. Lanches/Outros: Jerivá Bombocado, Vigor Iogurte Natural Desnatado (170g), Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Linea Geleia de Morango Zero Açúcar. mais...
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2480 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de ana.de.moura
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