Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 junho 2021
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85,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 16,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1330 kcal
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Gord: 70,02g | Prot: 56,57g | Carbs: 121,16g.
Café da Manhã: Okoshi Canjica de Milho Doce , Café, CCGL Leite em Pó, Ovo Frito, Manteiga (com Sal), Pão Integral. Almoço: Elma Chips Batata Palha Tradicional, Banana da Terra, Seara Strogonoff de Frango. Jantar: CCGL Leite em Pó, Purê de Inhame, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Lanches/Outros: Oba Castanha de Caju . mais...
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2436 kcal
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Exercício:
Crossfit - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de eliz figueiredo
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