Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 junho 2021
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77,5 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3515 kcal
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Gord: 150,60g | Prot: 174,78g | Carbs: 374,44g.
Café da Manhã: Banana Prata, SP Bolacha Água e Sal, Ovo. Almoço: Couve Refogada, Maminha, Peito de Frango, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Arroz Branco (Cozido). Jantar: Requeijão, Queijo Coalho, Pão de Forma. Lanches/Outros: Itambé Leite em Pó Integral, Quaker Aveia em Flocos Finos, Mel, Castanhas de Caju, Banana. mais...
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2966 kcal
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Exercício:
Boxe - 15 minutos, Musculação - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ohpato
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