Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 junho 2021
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138,8 kg
Perdidos até agora: 36,1 kg.
Ainda faltam: 49,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1347 kcal
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Gord: 48,05g | Prot: 114,75g | Carbs: 120,83g.
Café da Manhã: Cebolas, Wickbold Pão + Fibras com Cranberry, Hellmann's Maionese Light, Atum Light (Sólidos Escorrido em Água, Enlatado). Almoço: Pepino Japonês, Tomates, Alface, Ovo Frito, Milho Doce Amarelo (Miolo Cortado, Congelado), Ervilhas (Congelado), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Chuchu Cozido, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo). Lanches/Outros: Sundown Ômega 3, Laranjas, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Goiaba Vermelha. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de vinifcosta
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