Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 junho 2021
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138,9 kg
Perdidos até agora: 36 kg.
Ainda faltam: 49,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1285 kcal
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Gord: 52,15g | Prot: 102,09g | Carbs: 108,80g.
Almoço: Azeite de Oliva, Ervilhas (Congelado), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Cenouras Cozidas, Chuchu Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Frito, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Jantar: Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado, Hellmann's Maionese Light, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Wickbold Pão + Fibras com Cranberry, Tirolez Nutri + Whey Baunilha. Lanches/Outros: Goiaba Vermelha, Sundown Ômega 3. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de vinifcosta
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