Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 junho 2021
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64,7 kg
Perdidos até agora: 53,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1587 kcal
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Gord: 47,60g | Prot: 88,44g | Carbs: 206,70g.
Café da Manhã: Carne, Frimesa Queijo Mussarela, Frimesa Presunto Fatiado, Pão Francês sem Miolo. Almoço: Qualitti Linguiça de Carne de Frango, Batata Assada, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Feijão Preto Cozido. Jantar: Vita Pães Pão de Forma Integral, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Frimesa Queijo Mussarela, Frimesa Presunto Fatiado, Qualitti Linguiça de Carne de Frango. Lanches/Outros: Pepeta Bolacha Amanteigada, Pão Francês, Melancia, Banana Prata, XTR 100% Hyper Whey, Uvas, Vulcano Bebida Energética. mais...
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1640 kcal
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Exercício:
Bicicleta ergométrica - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Michele_23
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