Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 junho 2021
|
139,3 kg
Perdidos até agora: 35,6 kg.
Ainda faltam: 49,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1271 kcal
|
Gord: 52,86g | Prot: 103,96g | Carbs: 99,02g.
Café da Manhã: Mamão Papaia, Perdigão Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light. Almoço: Jiló Cozido, Cenouras Cozidas, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Chuchu Cozido, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Jantar: Perdigão Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Tirolez Mussarela Light , Tirolez Nutri + Whey Baunilha, Wickbold Pão + Fibras com Cranberry. Lanches/Outros: Goiaba Vermelha. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de vinifcosta
|