Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 junho 2021
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74 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 6,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2407 kcal
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Gord: 83,79g | Prot: 131,55g | Carbs: 280,83g.
Café da Manhã: Queensberry Geléia de Pimenta, Mel, Nestlé Leite em Pó Ninho, Manteiga (com Sal), Açúcar, Farinha Branca, Ovo. Almoço: Molho Pesto, Queijo Parmesão (Ralado), Rascal Molho de Tomate Concasse, Taeq Penne Integral, Frango Grelhado (Pele Não Consumida). Jantar: Kobber Granola de Cereais, Mega Matte Açaí, Beterrabas, Cenouras (Congelado), Abacaxi, Pullman Pão Integral Original, Zona Sul Pasta de Ricota. Lanches/Outros: Nestlé Leite em Pó Ninho, Be Green Proteína de Arroz. mais...
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2685 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos, Correr - 10/kph - 47 minutos, Estar Sentado - 5 horas, Descansar - 8 horas e 28 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Dormir - 8 horas, de Pé - 1 hora. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Biro22
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