Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 junho 2021
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71,7 kg
Perdidos até agora: 24,6 kg.
Ainda faltam: 6,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1024 kcal
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Gord: 50,28g | Prot: 77,61g | Carbs: 76,45g.
Café da Manhã: Queijo Meia Cura, Linea Adoçante Sucralose Líquido, Café, Pão de Leite. Almoço: Queijo Meia Cura, Linea Adoçante Sucralose Líquido, Café, Starbucks Croissant de Frango . Jantar: Subway Peito de Frango, Subway Salada de Frango (337g). Lanches/Outros: Melão Amarelo, Canto de Minas Iogurte Triplo Zero. mais...
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3442 kcal
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Exercício:
Costura - 2 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Amamentar - 2 horas, Dormir - 6 horas, Musculação (Moderado) - 2 horas, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 40 minutos, Descansar - 10 horas e 20 minutos, Caminhadas - 30 minutos. mais...
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Perdendo 2,5 kg por Semana
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