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Não é uma dieta,não é uma fase é uma mudança permanente no estilo de vida!
Acreditar é essencial mas ter atitude é o q faz diferença e é por isso q estou aqui, acreditando q sou capaz de alcançar os meus objetivos 😉😌 Alimentação saudável/estilo de vida😃
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62 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1300 kcal
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Gord: 5239,45g | Prot: 54,34g | Carbs: 176,64g.
Café da Manhã: Pullman Pão de Forma, Café com Açúcar. Almoço: Filé de Frango Grelhado, Legumes Refogados, Abobrinha Refogada, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido. Jantar: Piracanjuba Queijo Mussarela Fatiado , Ovo Frito, Pullman Pão de Forma, Café com Leite e Açúcar. Lanches/Outros: Salada de Frutas, Nestlé Biscoito Recheado Passatempo. mais...
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peso estável
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