Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 junho 2021
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74 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 6,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3030 kcal
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Gord: 168,05g | Prot: 123,87g | Carbs: 264,37g.
Café da Manhã: Suco de Limão, Mel, Abacate, Santa Luzia Cranberry Desidratado, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Amêndoas. Almoço: Vigor Queijo Parmesão Ralado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Liv Up Caneloni de Ricota e Espinafre com Molho de Tomate. Jantar: Aurora Linguiça Calabresa, Pizza de Queijo. mais...
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2178 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, de Pé - 23 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Estar Sentado - 30 minutos, Descansar - 6 horas e 52 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Biro22
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