Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 maio 2021
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60,2 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 0,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1137 kcal
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Gord: 37,52g | Prot: 81,29g | Carbs: 125,47g.
Café da Manhã: Arcor Bala de Mel, Piracanjuba Whey Zero Lactose Pasta de Amendoim, Peras. Almoço: Mexerica, Carne do Peito de Frango, Abóbora Moranga, Vapza Carne Seca Desfiada, Seara Paio, Feijão Preto Cozido, Arroz Integral. Jantar: Yakult Yakult, Quaker Farinha de Aveia, Repolho, Ovo, Abóbora Moranga, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Músculo Bovino. Lanches/Outros: Sabor da Terra Semente de Chia, Itambé Leite em Pó Integral, Maçãs Gala, Morangos, Frimesa Iogurte Natural Integral, Queijo Minas. mais...
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1626 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Corrida - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de esteves_jess
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