Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 maio 2021
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84,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 2,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2282 kcal
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Gord: 82,93g | Prot: 129,89g | Carbs: 173,41g.
Café da Manhã: Growth Supplements Whey Concentrado, Growth Supplements BCAA 5:1:1, Growth Supplements Creatina, Proteína Pura Albumina Sabor Chocolate, Growth Supplements Glutamina, Ovo Cozido, Café, Native Açúcar Demerara, Mamão Formosa, Casa de Bolos Bolo de Milho. Almoço: Salame, Queijo Provolone, Heineken Cerveja Heineken (355ml), Dori Amendoim tipo Japonês . Jantar: Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Pão Italiano, Carne de Sol, Cuscuz (Cozido). Lanches/Outros: Pringles Batata Creme e Cebola. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de nando081
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