Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 maio 2021
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51,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1517 kcal
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Gord: 51,70g | Prot: 105,50g | Carbs: 161,06g.
Café da Manhã: Wickbold Pão de Forma Integral, Ovo Mexido, Queijo Mozzarella. Almoço: Tomates, Filé de Frango Grelhado, Couve-de-Folhas, Aipim (Cozido). Jantar: Frango Desfiado, Crepioca, Clara de Ovo. Lanches/Outros: Maçã, Mel, Aveia em Flocos, Italac Leite em Pó Desnatado , Abacate, Sabor da Terra Semente de Chia, Banana Prata, Batavo Pense Zero Morango (170g). mais...
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1519 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de emirodriguess
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