Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 maio 2021
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93,7 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 8,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2142 kcal
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Gord: 41,69g | Prot: 208,09g | Carbs: 228,16g.
Café da Manhã: Cafeína, Multivitaminico, Omega 3, Claras de Huevo, Leche de Almendras, Harina de Avena Sabor Galleta María, Piña en Su Jugo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Huevo. Almoço: Manzana, Té Melocotón Cero, Hacendado Espinacas Frescas, Pechuga de Pollo a la Plancha, Sal Marina, Arroz Blanco (de Grano Medio, Cocido), Fiambre Pechuga de Pavo, Barra de Pan Integral, Queso Semicurado, Jamón Serrano, Aceite de Oliva Extra Virgen. Jantar: Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Hacendado Judia Verde Plana, Sal Marina, Ybarra Patata Entera Cocida, Bonito, Sal Marina. Lanches/Outros: 100% Whey Protein Isolate, Creatine Monohydrate, Harina de Arroz, Stevia, Café con Leche. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Makyval
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