|
ta dificillllll..... ta lentoooo... fazendo jejum de 18 horas.... comendo Saudavel..bebendo muita aguaaaa..... e mesmo assim ta OSSO.
|
73,5 kg
Perdidos até agora: 44,2 kg.
Ainda faltam: 8,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
746 kcal
|
Gord: 32,31g | Prot: 32,79g | Carbs: 78,62g.
Café da Manhã: Aviação Manteiga com Sal, Sunny Day Requeijão em Barra, Lekker Pão 100% Integral Multi Grãos, Café com Açúcar. Almoço: Spoleto Penne, Perdigão Steak de Frango. mais...
|
Perdendo 0,3 kg por Semana
|