Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 maio 2021
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87,6 kg
Perdidos até agora: 10,3 kg.
Ainda faltam: 8,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1142 kcal
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Gord: 38,61g | Prot: 112,13g | Carbs: 88,18g.
Café da Manhã: Tirolez Creme de Ricota Light, Sadia Peito de Peru Cozido e Defumado, Bimbo Rap10 Muitofit. Almoço: Quiabo Cozido, Purê de Batata Baroa, Carne Moída Refogada, Tomates. Jantar: Tomates, Abobrinha Cozida, Pimentão Amarelo, Berinjela Cozida, Pimentão Vermelho, Cenouras Cozidas, Peixe no Forno ou Grelhado. Lanches/Outros: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Quiabo Cozido, Bimbo Rap10 Muitofit, Maçãs Fuji. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Renato Otoni
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