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es conveniente o mejor, hacer todas la comidas pero en menor cantidad para llegar al peso, (no quiero no comer bien, ni privarme de hacer todas las comidas, no quiero estar débil) en este caso llegar a 47 kg, y luego de llegar a mi peso recién avanzar con ejercicio de pesas y demás? para ver resultados?
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49,1 kg
Perdidos até agora: 9,9 kg.
Ainda faltam: 1,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1409 kcal
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Gord: 69,37g | Prot: 88,44g | Carbs: 122,63g.
Café da Manhã: Taragüi Yerba Mate. Almoço: Hileret Stevia, La Virginia Té Verde, Pepino (Pelado), Zumo de Limón, Tomates, Palta, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno (Comiendo la Piel). Jantar: Quaker Barra de Cereal con Chispas de Chocolate (20g), La Serenísima Leche de Arroz, Hileret Stevia, La Virginia Latte, Jugo de Naranja Recién Exprimido, Mandarinas, Sal, Zumo de Limón, Filete de Res (Consumir Sólo Magro), Repollo Morado, Tomates, Palta. Lanches/Outros: Actimel Acrimel 10 Mil Millones de Probioticos + Vitaminas C,D y B6 + Zinc sin Azúcares Agregados , Nuez, Cuarto Creciente Mermelada de Arándanos , Punta del Agua Queso Gouda, Lactal Pan Lactal Salvado, Taragüi Yerba Mate, Actimel Acrimel 10 Mil Millones de Probioticos + Vitaminas C,D y B6 + Zinc sin Azúcares Agregados. mais...
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Ganhando 0,0 kg por Semana
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