Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 maio 2021
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63,3 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1760 kcal
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Gord: 60,15g | Prot: 127,79g | Carbs: 144,71g.
Café da Manhã: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almoço: Jimmy Dean Turkey Sausage Links, Bacon, Egg White , Kodiak Cakes Protein Packed Buttermilk Flapjack & Waffle Mix. Jantar: Dickey's Barbecue Caesar Salad without Croutons, Boar's Head Classic Italian Style Sandwich, Italian Wedding Soup. Lanches/Outros: Halo Top Pops Peanut Butter Swirl, Nonfat Frozen Yogurt, Kind Breakfast Protein Dark Chocolate Cocoa, Beer. mais...
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2224 kcal
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Exercício:
Jardinagem - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas, HIIT - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos. mais...
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Perdendo 6,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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