Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 maio 2021
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88 kg
Perdidos até agora: 18 kg.
Ainda faltam: 18 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1753 kcal
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Gord: 78,27g | Prot: 83,84g | Carbs: 181,62g.
Café da Manhã: Ponkan, Ovo Cozido. Almoço: Sadia Linguiça Toscana, Abobrinha Refogada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo (Inteiro). Jantar: Arroz Branco, Batatas Fritas Caseiras, Camarão Empanado Frito. Lanches/Outros: Café com Leite Desnatado, Sadia Presunto Cozido Magro, Walmart Queijo Mussarela, Canela, Banana, Bauducco Pão de Forma Tradicional Fermentação Natural. mais...
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2729 kcal
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Exercício:
Musculação - 20 minutos, Dançar (Dança Popular) - 1 hora, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de amandalimalic
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