Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 maio 2021
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56,2 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg.
Ainda faltam: 8,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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929 kcal
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Gord: 25,69g | Prot: 45,70g | Carbs: 88,80g.
Café da Manhã: Nescafe Clasico Dark Roast Instant Coffee . Almoço: Seoul Spicy Kimchi, House Foods Organic Tofu Firm, Natto (Fermented Soybean Product). Jantar: Steamed Dumpling (Filled with Meat Poultry or Seafood), Kitchens Of India Palak Paneer , Basmati Rice. Lanches/Outros: Chianti Wine, Clover Honey, Mestemacher Pumpernickel with Whole Rye Kernels, Nescafe Clasico Dark Roast Instant Coffee . mais...
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1680 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de yfritz
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