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BMI: 22.8
Goal: 19
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890 kcal
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Gord: 22,95g | Prot: 46,42g | Carbs: 76,78g.
Café da Manhã: Nescafe Clasico Dark Roast Instant Coffee . Almoço: Sunsweet Mediterranean Apricots, Tzatziki, Dimpflmeier Bakery LTD 100% Rye with Whole Grain. Jantar: Chianti Wine, Wegmans Chicken Dumplings, Teriyaki Salmon, Cooked Broccoli (from Fresh). Lanches/Outros: Watermelon , Teriyaki Nori Roasted Seasoned Seaweed, Natto (Fermented Soybean Product), House Foods Organic Tofu Firm. mais...
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1540 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de yfritz
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