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seguimos no foco
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82,3 kg
Perdidos até agora: 7,7 kg.
Ainda faltam: 17,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1782 kcal
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Gord: 43,94g | Prot: 60,96g | Carbs: 289,21g.
Café da Manhã: Adria Biscoito Maizena, Café com Açúcar. Almoço: Batata Inglesa Cozida, Sobrecoxa de Frango, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Cenouras Cozidas. Jantar: Elegê Danone, Banana, Cereais de Aveia (Instantâneo, Seco e Enriquecido). Lanches/Outros: Café com Leite e Açúcar, Manteiga (com Sal), Pão Francês, Batavo Iogurte Integral com Pedaços de Morango. mais...
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2411 kcal
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Exercício:
HIIT - 20 minutos, Aeróbica - 27 minutos, Descansar - 15 horas e 13 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de talita602009
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