Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 maio 2021
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94,4 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg.
Ainda faltam: 9,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2450 kcal
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Gord: 63,64g | Prot: 230,56g | Carbs: 222,39g.
Café da Manhã: Mantequilla de Almendras, Cafeína, Multivitaminico, Omega 3, Claras de Huevo, Leche de Almendras, Harina de Avena Sabor Galleta María, Piña en Su Jugo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Huevo. Almoço: Kiwi, Té Melocotón Cero, Arroz Blanco (de Grano Medio, Cocido), Filete de Ternera, Espinacas Frescas, Mercadona Pan Integral, Fresa o Freson, Pechuga de Pollo, Hacendado Queso Fresco Burgos Natural, Hacendado Brotes Tiernos . Jantar: Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Pepino (Pelado), Patata Entera Cocida, Sal Marina, Salmón. Lanches/Outros: 100% Whey Protein Isolate, Creatine Monohydrate, Harina de Arroz, Stevia, Café con Leche. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Makyval
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