Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 maio 2021
|
85,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 16,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1566 kcal
|
Gord: 52,78g | Prot: 68,49g | Carbs: 206,32g.
Café da Manhã: Naturalle Sanduíche Natural de Frango com Requeijão , Café (Infusão), Yoki Cuscuz, Ovo Frito. Almoço: Legumes Cozidos, Bife de Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Magra, Cortada até 0,5 cm de Gordura). Jantar: Dr. Oetker Bolo de Caneca, Sadia Patê de Frango, Banana da Terra, Café (Infusão). Lanches/Outros: Queijo Provolone, Suco Detox. mais...
|
|
2450 kcal
|
Exercício:
Crossfit - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de eliz figueiredo
|