Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 maio 2021
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94,6 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg.
Ainda faltam: 9,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2484 kcal
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Gord: 48,56g | Prot: 227,80g | Carbs: 275,39g.
Café da Manhã: Cafeína, Multivitaminico, Omega 3, Claras de Huevo, Leche de Almendras, Harina de Avena Sabor Galleta María, Piña en Su Jugo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Huevo. Almoço: Kiwi, Gallo Pasta Integral, Espinacas Frescas, Sal Marina, Salmón, Fresa o Freson, Fiambre Pechuga de Pavo, Barra de Pan Integral, Queso Semicurado, Jamón Serrano, Aceite de Oliva Extra Virgen. Jantar: Manzana, Pepino (Pelado), Pechuga de Pollo a la Plancha, Sal Marina. Lanches/Outros: Micellar Casein, Leche de Almendras, Stevia, Café con Leche, 100% Whey Protein Isolate, Creatine Monohydrate, Harina de Arroz. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Makyval
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