Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 maio 2021
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88,9 kg
Perdidos até agora: 9 kg.
Ainda faltam: 9,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1193 kcal
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Gord: 35,18g | Prot: 118,36g | Carbs: 100,34g.
Café da Manhã: Tirolez Creme de Ricota Light, Tomates Cereja, Sadia Peito de Peru Cozido e Defumado, Bimbo Rap10 Muitofit. Almoço: Rabanetes, Tomates, Cenouras Cozidas, Batata Doce Cozida, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Jantar: Rabanetes, Tomates, Brócolis Cozido, Vagem Cozida, Abobrinha Refogada, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Berinjela Cozida, Cenouras Cozidas, Carne Moída Refogada. Lanches/Outros: Maçãs Fuji, Tomates Cereja, Salmão, Bimbo Rap10 Muitofit. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Renato Otoni
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