Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 maio 2021
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85,9 kg
Perdidos até agora: 0,1 kg.
Ainda faltam: 3,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1930 kcal
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Gord: 37,93g | Prot: 141,78g | Carbs: 177,08g.
Café da Manhã: Perdigão Salsicha Hot Dog, Macaxeira Cozida, Café, Native Açúcar Demerara. Almoço: China in Box Yakisoba de Carne Pequeno, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Jantar: Amstel Cerveja (200ml), Linguiça de Frango, Friboi Maminha. Lanches/Outros: Native Açúcar Demerara, Café, Risotto Mix Isca de Peixe à Milanesa , Chocolate, Growth Supplements BCAA 5:1:1, Growth Supplements Creatina, Growth Supplements Glutamina, Proteína Pura Albumina Sabor Chocolate, Growth Supplements Whey Concentrado, Kobber Granola de Cereais, Café, Açúcar Branco (Granulado ou Cubos), Misto Quente. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de nando081
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