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muita persistência desde de janeiro com 90 kls , rumo aos 70 até dezembro
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82,8 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg.
Ainda faltam: 17,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1963 kcal
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Gord: 7269,72g | Prot: 8278,35g | Carbs: 227,46g.
Café da Manhã: Adria Biscoito Maizena, Melitta Café sem Açúcar. Almoço: Yoki Batata Ondulada, Convenção Refrigerante, Estrogonofe de Frango, Abobrinha Cozida, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Convenção Refrigerante, Arroz Branco (Cozido), Estrogonofe de Frango. Lanches/Outros: Café com Leite e Açúcar, Marilan Biscoito Cream Cracker, Pé de Moleque. mais...
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Perdendo 1,5 kg por Semana
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