|
Oysa bayramda bir sürü tatlı yemişimdir 😅 son üç gündür içtiğim sadece su 10 lt'yi geçmiştir nolur sadece ödem olmasın giden yağ da olsun çok Amin🍀
|
67,7 kg
Perdidos até agora: 9,3 kg.
Ainda faltam: 2,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1430 kcal
|
Gord: 95,08g | Prot: 58,24g | Carbs: 98,92g.
Café da Manhã: Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Haşhaş Tohumu, Fıstık Ezmesi, Ceviz, Yaban Mersini, Peyman Çiğ İç Kabak Çekirdeği, Bağdat Hindistan Cevizi, Bal, Eti Karam Bitter, Yumurta. Jantar: Avokado, Lezita Piliç Burger, Limon Suyu, Zeytinyağı, Karışık Yeşil Salata. Lanches/Outros: Tadım Sarı Leblebi, Kuru Hurma, Şekersiz Türk Kahvesi, TekSüt Antep Peyniri, Badem, İğde, Yeşil Çay. mais...
|
Perdendo 0,1 kg por Semana
|