Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 maio 2021
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69,1 kg
Perdidos até agora: 12,9 kg.
Ainda faltam: 4,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1913 kcal
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Gord: 73,07g | Prot: 101,58g | Carbs: 224,61g.
Café da Manhã: Sabor da Terra Semente de Chia, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Banana Prata, Mamão Papaia, Café com Leite Desnatado. Almoço: Repolho Refogado, Feijão Carioca, Abobrinha Refogada, Bife de Carne de Vaca, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Domino's Pizza Pizza Calabresa Média Massa Tradicional, Catupiry Pizza Artesanal Frango com Catupiry, Perdigão Pizza Lombo com Catupiry. Lanches/Outros: Sagu de chia, Garoto Talento Dark 70% Nibs de Cacau, +Mu Cappuccino com Whey. mais...
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2105 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Corrida - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Karla Locks
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