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Pensar que mi peor momento fue enero de 2019 llegue a 89kg... algo baje y después con esta app llegue a un peso que no tenia hace 12 años. Empezare a hacer algo de pesas ahora si me mantengo no me hago problema y si bajo un poco mas mejor
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64,5 kg
Perdidos até agora: 14,5 kg.
Ainda faltam: 2,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1877 kcal
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Gord: 72,85g | Prot: 80,31g | Carbs: 226,59g.
Café da Manhã: Cada Día Mayonesa, Leche Descremada Protein, Equal Sweet Edulcorante en Polvo, Café Instantáneo. Almoço: Natura Aceite Spry, Zanahoria, Papa, Milanesa de Pescado. Jantar: Empanada de Carne, Pizza de Queso. mais...
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1799 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 28 minutos, Descansar - 14 horas e 32 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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