Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 maio 2021
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78,4 kg
Perdidos até agora: 14,3 kg.
Ainda faltam: 6,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2583 kcal
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Gord: 30,04g | Prot: 239,61g | Carbs: 364,06g.
Café da Manhã: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Banana Nanica. Almoço: Abacaxi, Maçãs Gala, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Jantar: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Lanches/Outros: Abacaxi, Mamão Formosa, Maçãs Gala, Banana Nanica, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). mais...
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2699 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 39 minutos, Musculação - 1 hora e 5 minutos, Descansar - 19 horas e 16 minutos, Dormir - 3 horas. mais...
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Perdendo 2,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de raphael marcelino
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