Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 maio 2021
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144,8 kg
Perdidos até agora: 30,1 kg.
Ainda faltam: 55,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1587 kcal
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Gord: 68,08g | Prot: 110,20g | Carbs: 136,28g.
Café da Manhã: Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Tirolez Nutri + Whey Morango. Almoço: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Bife de Carne de Vaca, Pepino Japonês, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Pizza Portuguesa, Pizza de Frango com Catupiry. Lanches/Outros: Café, Sabor da Terra Semente de Chia. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de vinifcosta
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