Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 janeiro 2014
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55 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 3 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1669 kcal
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Gord: 66,45g | Prot: 99,25g | Carbs: 175,48g.
Café da Manhã: Quaker Cookie de Aveia Maçã e Canela (40g), Uvas, Chá Verde. Almoço: Feijão Preto, Arroz Branco, Friboi Picanha. Jantar: Outback Garlic Mashed Potato, Outback Pão Australiano com Manteiga, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Lanches/Outros: Cacau Show Gotas de Chocolate Menta, Quaker Cookie de Aveia Maçã e Canela (40g), Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). mais...
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1902 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, de Pé - 3 horas, Descansar - 2 horas e 10 minutos, Dormir - 6 horas, Banho - 30 minutos, Estar Sentado - 5 horas. mais...
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Perdendo 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Tatianev
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