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Hoje acordei meio triste pois segui a dieta corretamente ontem e engordei 100g.. Mas vida que segue, continuo no meu plano 💪🏻🏃🏻♀️
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50,3 kg
Perdidos até agora: 19 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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690 kcal
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Gord: 19,73g | Prot: 49,62g | Carbs: 90,38g.
Café da Manhã: Vitória Queijo Minas, Plus Vita Pão de Forma Integral 12 Grãos Zero, Café. Almoço: Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Tomates, Repolho-Roxo, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Abobrinha Cozida, Cenouras, Brócolis. Jantar: Sadia Filezinho de Frango, Tomates, Alface de Folha Verde. Lanches/Outros: Polenghi Creme de Ricota Light, Bauducco Torrada Integral, Café, Mamão Papaia. mais...
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1373 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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