Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 maio 2021
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86,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 4,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2102 kcal
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Gord: 101,05g | Prot: 110,05g | Carbs: 185,40g.
Café da Manhã: Café com Açúcar, Queijo Coalho, Itambé Requeijão Cremoso, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido). Almoço: Picanha, Batatas Fritas, Picanha, Macaxeira Cozida, Arroz Branco (Cozido), Feijão Tropeiro. Jantar: Café com Açúcar, Quatá Queijo de Coalho, Cuscuz (Cozido). Lanches/Outros: Lacta Laka (25g), Vitamina de Abacate, Growth Supplements Creatina, Max Titanium Palatinose, Growth Supplements BCAA 5:1:1, Growth Supplements Glutamina, Growth Supplements Whey Concentrado. mais...
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2402 kcal
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Exercício:
musculação - 38 minutos, Google Fit - 23 horas e 22 minutos. mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de nando081
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