Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 janeiro 2014
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55,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 3,5 kg.
Dieta seguida: Fraco.
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1350 kcal
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Gord: 44,65g | Prot: 82,73g | Carbs: 143,30g.
Almoço: Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Feijão Preto, Arroz Branco. Jantar: Cordial ou Licor, Canela, Abacaxi, Salada de Batata, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Wickbold Pão de Alho. Lanches/Outros: Rei do Mate Café Expresso com Leite (Grande), Quaker Cookie de Aveia com Passas (40g). mais...
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1773 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 4 horas, de Pé - 4 horas, Descansar - 4 horas e 30 minutos, Dormir - 9 horas, Estar Sentado - 2 horas, Banho - 30 minutos. mais...
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Ganhando 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Tatianev
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