Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 maio 2021
|
86,8 kg
Perdidos até agora: 9,6 kg.
Ainda faltam: 6,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1107 kcal
|
Gord: 35,69g | Prot: 51,07g | Carbs: 146,58g.
Café da Manhã: Banana, Sadia Queijo Mussarela, Visconti Pão de Forma Integral. Almoço: Suco de Goiaba, Sobrecoxa de Frango, Vivenda do Camarão Pirão de Peixe, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Pão Francês, Cafezinho, Marba Mortadela Tradicional, Cuscuz (Cozido). Lanches/Outros: Adria Bolacha Água e Sal, Sadia Queijo Mussarela. mais...
|
|
2935 kcal
|
Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 30 minutos, Musculação - 30 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de lucycleyde
|