Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 maio 2021
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72,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 9,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1537 kcal
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Gord: 69,10g | Prot: 112,89g | Carbs: 98,02g.
Café da Manhã: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Yoki Polvilho Azedo, Ovo Mexido, Melitta Café sem Açúcar , Sadia Mussarela, Presunto Fresco. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada. Jantar: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Ovo Cozido, Tio João Arroz Vermelho. Lanches/Outros: Melitta Café sem Açúcar , Santa Helena Amendoim Torrado sem Sal, Maçãs Fuji, Ameixa Seca, Ovo Cozido. mais...
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Perdendo 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de vanelogomes
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