Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 maio 2021
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147,3 kg
Perdidos até agora: 27,6 kg.
Ainda faltam: 57,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1455 kcal
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Gord: 58,04g | Prot: 136,60g | Carbs: 97,49g.
Café da Manhã: Aurora Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Ovo Frito, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light. Almoço: Peixe no Forno ou Grelhado, Ovo Cozido, Batata Inglesa, Cenouras Cozidas, Camil Feijão Carioca Cozido, Hellmann's Maionese Light, Tio João Arroz Integral Cozido. Jantar: Risoto de Frango, Danubio Creme de Queijo Frescal Ultrafiltrado, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido). Lanches/Outros: Suco de Limão, Laranjas, Café. mais...
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3047 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Google Fit - 23 horas. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de vinifcosta
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