Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 maio 2021
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90,7 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg.
Ainda faltam: 11,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1029 kcal
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Gord: 21,92g | Prot: 110,73g | Carbs: 97,10g.
Café da Manhã: Seara Peito de Frango Defumado, Tirolez Creme de Ricota Light, Tomates Cereja, Bimbo Rap10 Muitofit. Almoço: Pepino Japonês, Tomates, Batata Doce Cozida, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Jantar: Pepino Japonês, Tomates, Brócolis Cozido, Vagem Cozida, Abobrinha Refogada, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Berinjela Cozida, Cenouras Cozidas, Peixe no Forno ou Grelhado. Lanches/Outros: Peixe no Forno ou Grelhado, Pepino Japonês, Bimbo Rap10 Muitofit, Maçãs Fuji. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Renato Otoni
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