Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 maio 2021
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72,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 5,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2351 kcal
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Gord: 113,92g | Prot: 92,66g | Carbs: 241,52g.
Café da Manhã: Verde Campo Natural Whey Cookies & Cream, Zona Cerealista Ervilha Torrada com Wasabi , Santa Luzia Cranberry Desidratado, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Santa Helena Amendoim Crocante, La Violetera Castanhas do Pará, Amêndoas. Almoço: Brownie, Suco de Limão, Molho de Mostarda e Mel, Frutnut Milho com Mel e Mostarda, Tangerina, Queijo Gorgonzola, Rascal Molho de Tomate Concasse, Faixa Azul Queijo Parmesao, Nhoque, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Molho Pesto. Jantar: Ecobras Tofu Cream , Purê de Batata Baroa, Camil Feijão Preto Cozido, Arroz Integral, Mãe Terra Trigo Sarraceno, Vapza Grão de Bico, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Brócolis. Lanches/Outros: Nestlé Leite em Pó Ninho, Be Green Proteína de Arroz. mais...
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2639 kcal
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Exercício:
Cross Training - 50 minutos, Descansar - 3 horas e 30 minutos, Estar Sentado - 3 horas, Dormir - 8 horas, de Pé - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas. mais...
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Perdendo 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Biro22
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