Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 maio 2021
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75,7 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg.
Ainda faltam: 2,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1347 kcal
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Gord: 69,42g | Prot: 89,43g | Carbs: 94,97g.
Café da Manhã: 3 Corações Cappuccino, Italac Leite Integral, Bolo de Fubá. Almoço: Pepino (Descascado), Tomates, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Ovo (Inteiro), Brócolis. Jantar: Piracanjuba Queijo Prato, Coração de Frango. Lanches/Outros: Giroil Psyllium Fibras, Açúcar, Abacate, Vigor Leite Fermentado. mais...
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2043 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de laistati
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