Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 abril 2021
|
148,8 kg
Perdidos até agora: 26,1 kg.
Ainda faltam: 59,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1496 kcal
|
Gord: 63,51g | Prot: 95,16g | Carbs: 133,57g.
Café da Manhã: Ovo Mexido. Almoço: Ovo de Codorna, Pepino (Descascado), Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Chuchu Cozido. Jantar: Wickbold Pão de Forma Integral Girassol e Castanha, Cebolas, Hellmann's Maionese Light, Atum Light (Sólidos Escorrido em Água, Enlatado). Lanches/Outros: Italac Leite Semidesnatado, Banana Nanica. mais...
|
|
2995 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Google Fit - 23 horas. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de vinifcosta
|