Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 abril 2021
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51,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1790 kcal
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Gord: 49,10g | Prot: 116,61g | Carbs: 232,50g.
Café da Manhã: Polenghi Requeijão Cremoso Light, Café com Açúcar, Limiar Pão de Forma Integral, Queijo Minas, Banana Prata. Almoço: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Tomates, Aipim (Cozido), Alface de Folha Verde. Jantar: Ovo Mexido, Goma de Tapioca. Lanches/Outros: Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Aipim (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Morangos, Cacau em Pó (Não Adocicado), Abacate, Banana Prata, Whey Protein. mais...
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1522 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de emirodriguess
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