Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 abril 2021
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49 kg
Perdidos até agora: 10 kg.
Ainda faltam: 1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1290 kcal
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Gord: 52,69g | Prot: 83,58g | Carbs: 132,44g.
Café da Manhã: Semillas de Girasol Tostadas en Seco (sin Sal), Nuez, Tratenfu Leche de Almendras Original, Ser Yogurt Natural, Semillas de Lino, Chia, Banana, Le-Fit Mantequilla de Maní , Hileret Stevia, La Virginia Té Verde, Quaker Avena Instantánea. Almoço: Jugo de Naranja Recién Exprimido, Hileret Stevia, La Virginia Té Verde, Zumo de Limón, CasanCrem CasanCrem Light, La Anónima Pan Blanco Multicereal, Salmón Rosado. Jantar: Criollitas Galletitas de Agua, Huevo Revuelto, Cebollas Cocidas Maduras, Morrón, Zumo de Limón, Muslo de Pollo Asado a la Parrilla o al Horno, Tomates, CasanCrem CasanCrem Light, Zapallito Verde. Lanches/Outros: Chupetin, Yin Yang Quinoa Pop con Algarroba, Nueces, Hileret Stevia, La Virginia Té Verde, Kiwi, Banana, Ser Yogurt Natural. mais...
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1561 kcal
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Exercício:
HIIT - 30 minutos, Dirigir - 13 minutos, hidromasaje baño caliente - 30 minutos, Banho Chuveiro - 15 minutos, Alongar (Yoga) - 3 minutos, Dormir - 11 horas, Descansar - 11 horas e 14 minutos, Abdominal - 15 minutos. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de matu11
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