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1 kilo mas y arranco "musculacion" (enfasis en las comillas 😂)
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66 kg
Perdidos até agora: 13 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1556 kcal
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Gord: 50,43g | Prot: 77,25g | Carbs: 195,43g.
Café da Manhã: La Serenísima Leche 1%, Bonafide Sensaciones Torrado Intenso, Equal Sweet Edulcorante en Polvo. Almoço: Inca Jardinera, Cada Día Mayonesa, Huevo Cocido. Jantar: Alitas de Pollo Asado o al Horno (Comiendo la Piel), Garbanzos Cocidos. Lanches/Outros: Equal Sweet Edulcorante en Polvo, Natura Aceite Puro de Girasol, Egran Maiz Pisingallo, La Serenísima Leche 1%, Bonafide Sensaciones Torrado Intenso, Equal Sweet Edulcorante en Polvo, Cereal Mix Galletitas Avena y Pasas. mais...
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1853 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 32 minutos, Descansar - 14 horas e 28 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,0 kg por Semana
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 Comentários
27 abr 21 por membro: ivan.snorkel
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hace 12 años que no peso 65, queria llegar asi simbolicamente y recien ahi agarrar las mancuernas y la barra que tengo en casa, de piernas con deporte que hice toda la vida estoy bien, mas adelante cuando vuelvan los gym con horario largo vere de arrancar, igual no me vuelvo loco para nada, ya si logro mantenerme alrededor de este peso seria muy feliz
27 abr 21 por membro: LucasOscar
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Dale LucasOscar!!! Mándale mecha 💪🏽
27 abr 21 por membro: ivan.snorkel
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Histórico de Peso de LucasOscar
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