Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 abril 2021
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149,3 kg
Perdidos até agora: 25,6 kg.
Ainda faltam: 59,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1185 kcal
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Gord: 48,34g | Prot: 77,09g | Carbs: 115,86g.
Café da Manhã: Wickbold Pão de Forma Integral Girassol e Castanha, Aurora Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Tirolez Queijo Minas Frescal. Almoço: Bisteca de Porco Grelhada, Couve Manteiga Refogada, Coringa Farinha de Milho Flocada, Ovo de Codorna, Aurora Linguiça Toscana, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Kiwi, Goiaba Vermelha. Lanches/Outros: Tirolez Queijo Minas Frescal. mais...
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3506 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Google Fit - 23 horas. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de vinifcosta
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